Великие спортсмены
Новости
Баскетбол
Бейсбол
Бокс
Гольф
Лыжный спорт
Плавание
Прыжки
Теннис
Спортивная гимнастика
Фехтование
Фигурное катание
Формула-1
Футбол
Хоккей
Шахматы
Разное


Мы их помним!

20 лет усилий, и сборная России вышла в 1/4 финала

Сногсшибательная решающая победа России над Швецией (2:0)
Мы гордимся!

Сборная России стала чемпионом мира по хоккею. Золото далось спортсменам нелегко, но на этот раз мы обошли Канаду.

Шейпинг и коррекция фигуры

Большая часть современных людей в последние годы принимают решение начать здоровый образ жизни. Эта новая жизнь должна начаться, например, завтра, с понедельника или с нового года. И зачастую именно эта новая жизнь предполагает начало определенных действий, призванных улучшить внешность: то ли диета, то ли пробежки по утрам, а то и занятия в тренажерном зале или фитнесом. Отличной идеей станет шейпинг – коррекция фигуры. Попробуем разобраться, насколько он эффективен и полезен.

Что такое шейпинг?

Название этого вида спорта переводится с английского как «придавать форму». Таким образом, можно сделать предположение, что главная цель шейпинга – это придание телу определенных форм, моделирование фигуры, изменение внешности, чтобы она обрела желаемый вид.

Изначально система шейпинга создавалась в основном для женщин и девушек в возрасте от пятнадцати до пятидесяти лет, хотя рамки возрастных категорий можно и расширить. Основу тренировок составляет метод упражнений, определенных, строго регламентированных и согласованных с медиками.

Главный создатель системы шейпинга – это И.В. Прохорцев, петербургский физиолог, приложивший массу усилий для поиска нужных параметров, к которым нужно стремиться, чтобы обрести здоровье и красоту, поскольку одно без второго просто не может существовать. Система тренировок по шейпингу разрабатывалась на основе результатов долговременных исследований – были выявлены самые важные параметры телосложения женщины, ее фигуры.

Любопытно, что в результате исследований создатели системы шейпинга смогли определить девять разновидностей конституций женского тела, следовательно, именно девять абсолютно объективных параметров моделей. Становится ясно, что в виде идеала стремиться можно лишь к тому результату, который, в целом, возможен для конкретной женщины, и что те параметры, которые являются необходимыми и естественными для одной, для другой девушки могут быть абсолютно неприемлемы.

Как проходят занятия?

Занятия шейпингом предполагают целостную технологию. Изначально определяются исходные параметры девушки, которые имеются вначале. Затем они заносятся в ее карту, где в дальнейшем будет сравниваться результат, насколько человек в реальной жизни отличается от идеала. И только после определения, в каком состоянии находится здоровье всех систем и органов определенного человека, подбирается индивидуальная программа шейпинга для коррекции фигуры, его технология.

Таким образом, шейпинг-технология – это конкретный перечень для каждого отдельного человека, включающий режимы и правила, четкую последовательность действий, которые следует обязательно выполнять, и которых нужно беспрекословно придерживаться, чтобы в результате получить желанную фигуру.

Во время занятий шейпингом нужно непрерывный контроль, для которого могут применять и компьютерные технологии, так же перед началом тренировок нужно пройти медицинское тестирование, диагностику потенциальных возможностей.