Великие спортсмены
Новости
Баскетбол
Бейсбол
Бокс
Гольф
Лыжный спорт
Плавание
Прыжки
Теннис
Спортивная гимнастика
Фехтование
Фигурное катание
Формула-1
Футбол
Хоккей
Шахматы
Разное


Мы их помним!

20 лет усилий, и сборная России вышла в 1/4 финала

Сногсшибательная решающая победа России над Швецией (2:0)
Мы гордимся!

Сборная России стала чемпионом мира по хоккею. Золото далось спортсменам нелегко, но на этот раз мы обошли Канаду.

Велосипедный спорт: польза для здоровья

Каждый год в мире производится примерно пятьдесят миллионов велосипедов. Это говорит о том, что огромная часть современного человечества предпочитает ведение здорового и спортивного образа жизни.

Чем полезен велосипедный спорт?

Польза данного вида спорта просто бесценна. Она заключается и в благотворном влиянии на опорно-двигательную систему, помогает лечить вегетососудистую дистонию, избавиться от варикозного расширения вен. Во время кручения педалей в физической работе человека задействованы одновременно мышцы ног и таза, за счет чего тренируются икры и лодыжки, мышцы бедер и живота. Кроме того, велосипедные прогулки улучшают настроение и отвлекает от ежедневных забот. О пользе велосипедной езды написано множество статей и книг, ведь мы живем в то время, когда спортивным и здоровым быть не просто полезно, но и модно.

Почему стоит предпочесть велосипед телевизору?

В детстве многие из нас гоняли по двору на велосипеде, не уставая крутить педали с утра до вечера. К сожалению, во взрослой жизни мы все реже находим время на своего двухколесного друга, и практически не задумываемся о том, что прогулки на велосипеде просто необходимы нам в этот момент – во время постоянных стрессов и затяжной усталости. Когда мы приходим домой с работы или учебы, мы устало садимся на диван, включаем телевизор или компьютер, думая, что именно так проходит лучший отдых. Вот только частая бессонница и красные глаза нам намекают, что мы что-то делаем не так. Возможно, стоит подобрать другой вариант для отдыха по вечерам, к примеру, прогулки на велосипеде.

Польза велосипедного спорта в современной жизни неоспорима. Множество крупнейших компаний занимаются изготовлением спортивных товаров, обеспечивают покупателей разными велотренажерами. Одни занимаются на таких тренажерах в спортивных залах, другие покупают себе домой, но все же ни один даже самый идеальный тренажер не сможет заменить полноценной велосипедной прогулки на открытом воздухе. Казалось бы, в чем разница? Однако езда на улице, ветер в волосах, зеленая трава и птички вокруг – вся природа заряжает нас позитивной энергией, и мы начинаем до конца дня беспричинно улыбаться. Разве можно получить такие впечатления, сидя на велотренажере в душном помещении фитнес-центра?

К тому же женщина на велосипеде – это всегда очень красиво. Осанка красиво выпрямлена, грудь устремлена вперед, попа назад, плавно двигается в одном такте с движением велосипедных педалей. Разве сможет мужчина устоять и не залюбоваться проезжающей мимо красотой? Вряд ли можно добиться такого же эффекта, проводя все вечера дома у телевизора и доедая последние бутерброды. Тренировки отлично укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Во время долгих велосипедных прогулок мы заставляем в полную силу работать наши легкие, улучшается кровообращение в организме. Так что не стоит долго думать – велосипед обязательно поможет и фигуре, и настроению, и здоровью в целом.